Supplementen - Supplementen om een ​​jeugdige huid te behouden

Supplementen om de jeugdige huid te behouden worden vooral in Aziatische landen veel gebruikt. Laten we proberen erachter te komen of we ze moeten gebruiken.

Wat zijn voedingssupplementen?

Voedingssupplementen - een combinatie van belangrijk voor de lichaamssubstanties, gebruikt als een toevoeging aan voeding, een extra bron van vitamines, sporenelementen, aminozuren, peptiden, eiwitten, antioxidanten en andere biologisch actieve stoffen.

Het doel van deze supplementen is om het metabolisme en de werking van weefsels, organen en lichaamssystemen te verbeteren.

Tegelijkertijd zijn voedingssupplementen geen medicijnen, maar nemen ze een tussenpositie in tussen hen en voedsel met de juiste, zachtere, wettelijke regelgeving.

Hoe kunnen voedingssupplementen de jeugd helpen behouden?

De huid heeft veel verschillende stoffen nodig voor een goede werking. Dit is:

  • vetzuren (inclusief omega), cholesterol (voor het werk van de lipidebarrière);
  • aminozuren, peptiden en eiwitten (om de moleculen van de natuurlijke vochtinbrengende factor aan te vullen, het werk van bioregulatorische moleculen, de synthese van eigen eiwitten, bijvoorbeeld keratine, filaggrine, collageen en elastine);
  • mono- en disacchariden (voor de synthese van hyaluronzuur);
  • vitamine A, E, C en andere antioxidanten;
  • spoorelementen - ijzer, zink, koper, enz. (om deel te nemen aan het werk van enzymen).

Het is bekend dat zelfs een uitgebalanceerd dieet vaak niet voldoende is om het lichaam van alle noodzakelijke stoffen binnen te dringen. Dit komt door het feit dat:

  • Nu te koop veel minder natuurlijke producten. Groenten geteeld met het gebruik van hydrocultuur systemen verschillen van biologische groenten, niet alleen in hun smaak, maar ook in het niveau van vitaminen en micro-elementen;
  • om de jeugd te behouden, is het noodzakelijk om het aantal verbruikte calorieën te verminderen. Het gevolg hiervan kan zijn het ontbreken van een aantal vitaminen en micro-elementen in het lichaam.
  • onder moderne omstandigheden is de behoefte aan vitamines, sporenelementen en antioxidanten in de regel hoger. De reden hiervoor is de ongunstige ecologie van steden, dynamiek, emotionele spanning van het moderne leven en de gevoeligheid van een modern persoon om te benadrukken;
  • Sommige vitamines vereisen de aanwezigheid in het voedsel van extra substanties (bijvoorbeeld, in vet oplosbare vitaminen vereisen gelijktijdige inname van vetten uit voedsel), en sommige - kunnen niet compatibel zijn met andere vitamines of met bepaalde mineralen.

De oplossing in deze situatie is een uitgebalanceerd dieet met de periodieke opname in het dieet van speciale verrijkte voedingsmiddelen en voedingssupplementen. Dit zal helpen:

  • het lichaam voorzien van alle stoffen die nodig zijn om de gezondheid te behouden en de jeugd te behouden;
  • het verbeteren van metabole processen, inclusief in de huid;
  • de functie van huidcellen verbeteren.

Welke supplementen zijn het belangrijkst om je huid jong te houden?

Zoals u weet, evenals met blootstelling aan andere oorzaken (ultraviolette straling, stress, onvoldoende gehalte aan antioxidanten in voedsel, de invloed van nadelige omgevingsfactoren, roken), hopen zich vrije radicalen op en beschadigen ze hun lichaamscellen. Overmatige accumulatie van vrije radicalen is een van de factoren van veroudering.

Daarom is een van de belangrijkste complexen die voedingssupplementen vormen om de jeugd te beschermen antioxidanten. Deze omvatten:

  1. antioxidantcomplexen op basis van vitamine E (de optimaal uitgebalanceerde samenstelling van dit complex omvat: vitamine E + selenium + zink. Daarnaast kunnen bioflavonoïden en choline in dit complex worden opgenomen);
  2. complexen met vitamine A (meestal in de vorm van een in water oplosbare vorm - caroteen), vaak in combinatie met lecithine of vitamine Q (ubiquinon);
  3. combinaties van vitamine A en E (bijvoorbeeld vitamine A + vitamine E + selenium + zink);
  4. complexen met vitamine C, cysteïne, methionine, histidine;
  5. minder vaak gevonden in voedingssupplementen met antioxidanten zijn glutathion, rutine en andere bioflavonoïden, evenals koper, mangaan, liponzuur, vitamine B6, B2 en B1.

Bovendien worden voor vrouwen ouder dan 50 jaar complexe bereidingen geproduceerd, waaronder fyto-oestrogenen, ijzerpreparaten en sporenelementen. In ontwikkelde landen, zonder dergelijke complexen, zijn preventieve cursussen voor vrouwen met gezondheids- en geroprotectieve plannen niet langer denkbaar.

Ook bekend zijn voedingssupplementen met collageen, hyaluronzuur, bioregulatoire peptiden.

Dit alles behoort tot de categorie nutrikosmetologii - nieuwe wetenschap, gevormd op het kruispunt van cosmetologie, voedingsleer en farmacologie en onderzoekt het effect van individuele stoffen ingenomen op de schoonheid van huid, haar, nagels en het behoud van jeugd (zie "Nutricosmetics - tablets voor de uitbreiding van de jeugd").

Supplementen. Artsen beoordelingen

Zoals we al zeiden, voedingssupplementen zijn geen geneesmiddel noch een voedingsproduct. Daarom is hun wettelijke regelgeving in Rusland veel zachter en is het regelgevingskader niet voldoende ontwikkeld.

In tegenstelling tot voedingsproducten, moeten fabrikanten van voedingssupplementen alleen hun veiligheid bewijzen tijdens de registratie (afwezigheid van toxische stoffen in de samenstelling). Omdat overheidscontrole alleen wordt uitgevoerd voor de veiligheid van voedingssupplementen, maar niet voor het aantal actieve ingrediënten in deze voedingssupplementen, kan het additief een veilige "dummy" blijken te zijn.

In tegenstelling tot geneesmiddelen hoeven fabrikanten van voedingssupplementen hun effectiviteit niet te bewijzen voordat het medicijn op de markt komt, dat wil zeggen, voedingssupplementen gaan niet door klinische onderzoeken, en alle voordelen van een bepaald voedingssupplement zijn declaratief en alleen gebaseerd op theoretische argumenten over de voordelen van een bepaald onderdeel.

Daarom is in Rusland de houding tegenover voedingssupplementen op hun hoede. En de afwijzing van hun gebruik is heel begrijpelijk.

In veel landen (vooral in Aziatische landen) neemt echter tot 80% van de bevolking supplementen. Misschien onderschatten we de mogelijkheid om de verslechtering van de huidfunctie met de leeftijd te beïnvloeden door het gebruik van supplementen?

We zullen dit onderwerp zeker in meer detail bestuderen.

Het enige advies eindelijk: kies voedingssupplementen van bekende fabrikanten, beter dan grote concerns. Daar wordt een kwaliteitsmanagementsysteem vastgelegd en de kans om te beginnen met het nemen van een "dummy" is veel lager. Dergelijke voedingssupplementen kunnen bijvoorbeeld hier worden geselecteerd:

12 beste vitaminen voor de huid

Feature Rating

Een strakke, elastische en heldere huid is niet alleen de trots van een vrouw, maar ook een gevoelige "barometer" van ons welzijn en innerlijke staat. Als we een ongezonde leefstijl leiden, weinig slapen, veel zorgen maken, het advies van voedingsdeskundigen negeren of in een milieuonvriendelijke omgeving leven, reageert ons gezicht onmiddellijk op schadelijke factoren, waarbij catastrofaal snel zijn jeugd en aantrekkelijkheid verloren gaat. De eerste manier om de kwaliteit van de epidermis te verbeteren, is dagelijkse cosmetische zorg. Maar soms is de effectiviteit van crèmes, balsems en maskers mogelijk niet voldoende om het gewenste resultaat te bereiken. In dit geval zijn stoffen die de dermis "van binnenuit" kunnen beïnvloeden, te redden - dit zijn organische verbindingen die gericht zijn op regeneratie, activering van de bloedcirculatie, voeding en hydratatie van huidcellen.

Medische wetenschappers beweren dat alle vitaminen die de wetenschap kent, zonder uitzondering, de gezondheid van de huid kunnen beïnvloeden. De meeste van hen kunnen we krijgen van voedsel, maar zelfs het meest gebalanceerde dieet kan niet voldoende bruikbare elementen bieden om het goed functioneren van het lichaam te handhaven. Daarom bevelen artsen aan regelmatig bio-actieve supplementen te drinken die het volledige scala aan vitamines bevatten. Houd er echter rekening mee dat u vóór het gebruik van geneesmiddelen contact moet opnemen met uw eigen huisarts, die op basis van uw individuele kenmerken een behandeling en preventie correct kan opstellen.

We raden u aan om kennis te maken met de beoordeling van de beste vitamin-minerale complexen voor de huid, waaronder producten van de meest beproefde en populaire fabrikanten. Bij het samenstellen van de rating werden dergelijke belangrijke criteria in aanmerking genomen als:

  • de samenstelling van het medicijn;
  • gebruiksgemak;
  • prijscategorie;
  • evaluaties van professionele schoonheidsspecialisten en apothekers;
  • echte beoordelingen van vrouwen.

De voordeligste vitamines voor de huid

De kosten van vitamines, zoals de meeste andere producten, bestaan ​​uit vele factoren. Prijzen worden beïnvloed door verschillende omstandigheden en de kwaliteit van het product zelf komt niet altijd op de eerste plaats. Indien gewenst, kunt u in de apotheeknetwerken van ons land behoorlijk effectieve voedingssupplementen vinden zonder speciale "franje" in de vorm van veelkleurige wafels, zoete smaak of bloem-fruitsmaken. We zullen je laten zien hoe je schoonheid en jeugd op je huid kunt zetten voor een beetje geld.

3 Aevit

"Aevit" - de goedkoopste binnenlandse drug in onze beoordeling, die echter een aantal indicaties voor gebruik heeft. Dit is waarschijnlijk een van de meest universele voedingssupplementen die door artsen worden aanbevolen voor de behandeling van veel huidaandoeningen, problemen met bloedvaten, fysieke en mentale overbelasting, stressvolle omstandigheden en ondervoeding.

De actieve ingrediënten die de effectiviteit van het gecombineerde middel bepalen, zijn tocoferolacetaat (vitamine E) en retinol (vitamine A). Deze elementen die nodig zijn voor ons lichaam helpen bij het vaststellen van het juiste metabolisme, het voeden en regenereren van de huid, waardoor:

  • fijne rimpels worden gladgemaakt;
  • de verspreiding van het ontstekingsproces is geblokkeerd;
  • de intensiteit van acne-uitslag neemt aanzienlijk af;
  • vermindert de poriediepte van de dermis.

Voor het beste effect adviseren cosmetologen niet alleen om de capsules oraal in te nemen, maar ook om een ​​masker op het gezicht te maken, waarbij de inhoud wordt gemengd met een kleine hoeveelheid cosmetische olie. Door zo'n eenvoudige procedure 2 keer per week gedurende een maand uit te voeren, kunt u dezelfde stralende en gehydrateerde huid bereiken als na een bezoek aan een dure schoonheidssalon.

2 Nagypol 2

Acne of tieneracne is een ziekte die een meisje veel redenen kan geven voor frustratie. Om de huid schoon en fluweelachtig te herstellen, hebt u een geïntegreerde benadering van de behandeling nodig, bestaande uit cosmetische procedures, bezoeken aan nauwe specialisten (bijvoorbeeld een endocrinoloog) en, uiteraard, biologisch actieve stoffen nemen die de snelle eliminatie van dermisdefecten zullen vergemakkelijken en het verschijnen van nieuwe formaties zullen voorkomen.

Het complex "Nagipol 2" bevat een complete set vitamines van groep B, die in combinatie met selenium, tocoferol, chroom en zink zullen helpen om effectief met de ziekte om te gaan. Bij regelmatig gebruik kan biergist:

  • reguleren de talgklieren;
  • zorgen voor een normale bloedtoevoer;
  • deelnemen aan celregeneratie;
  • betrouwbaar de huid beschermen tegen de invloed van externe factoren.

De loop van het nemen van het medicijn is 1 maand voor 3-5 stukjes. drie keer per dag. In geval van verwaarloosde ziektegevallen die worden veroorzaakt door het leven in milieugevaarlijke gebieden, wordt aangeraden de behandeling drie keer per jaar te herhalen.

1 Heffen 21

Het voedingssupplement "Lifting 21" van het Russische LLC "LetoFarm" bevat zo noodzakelijke stoffen voor vrouwelijke schoonheid als hyaluronzuur, biotine en co-enzym Q10. Met behulp van deze elementen verbetert de conditie van de dermis niet alleen visueel, maar ook op cellulair niveau, aangezien deze de huid intensief voeden, hydrateren en de huid verzadigen met zuurstof, wat bijdraagt ​​aan de snelle regeneratie en vermindering van mimische rimpels. Bovendien omvat de samenstelling:

  • B-vitamines;
  • vitaminen E, PP, D;
  • koper, ijzer, zink;
  • pantothenische en foliumzuren.

De verpakking bevat 3 blisters van 20 verschillende soorten capsules - hard (met poeder aan de binnenkant) en zacht (met vloeibare inhoud). Op de dag moet je één dragee van elk type nemen. De gemiddelde behandelingsduur is maximaal 1 maand. De belangrijkste contra-indicatie is individuele intolerantie, zwangerschap en borstvoeding.

Volgens beoordelingen van vrouwen die dit vitamine-mineralencomplex al op zichzelf hebben geprobeerd, wordt een merkbaar effect waargenomen na 2 weken regelmatige inname. Velen noemden "Lifting 21" het beste in zijn prijssegment, opmerkend dat het hulpmiddel ideaal is voor bezitters van een gecombineerde huid, waarbij vet en droogheid in verschillende delen van het gezicht worden gecombineerd.

De beste vitaminen voor de huid van Russische fabrikanten

Binnenlandse farmacologie produceert veel effectieve medicijnen en vitaminecomplexen, volwaardige analogen van buitenlandse fondsen, die tegelijkertijd meer budgetkosten met elkaar verschillen. Een ander voordeel van Russische producten is hun beschikbaarheid - in elke dichtstbijzijnde apotheek kunt u eenvoudig het product kiezen dat u nodig hebt, en de behandelingskuur verlengen zonder bang te hoeven zijn dat het voedingssupplement van deze fabrikant uit de handel zal verdwijnen.

4 Compli Shine

Het Russische farmaceutische bedrijf Pharmstandard is gespecialiseerd in de productie van goedkope en hoogwaardige medicijnen en levensmiddelenadditieven. Een van de voorbeelden van effectieve voedingssupplementen voor vrouwen kan dienen als een populair vitaminecomplex "Complivit Shining", gericht op het behoud van gezondheid en uiterlijk.

Elke tablet bevat een zorgvuldig uitgebalanceerde combinatie van heilzame stoffen:

  • vitamine A, C, E, B1, B2, B6, B12;
  • minerale elementen - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
  • liponzuur.

Het ontbreken van deze componenten in het lichaam kan leiden tot een aanzienlijke verslechtering van de gezondheid, emotionele achteruitgang, vermoeidheid en als gevolg daarvan huidbeschadigingen zoals uitdroging, verlies van elasticiteit, ongelijke kleuring, enzovoort. Als u één tablet Complivit een maand neemt, is de kans op dergelijke problemen aanzienlijk kleiner. Dit feit wordt bevestigd door het grote aantal positieve beoordelingen van vrouwen die een behandeling hebben ondergaan, zodat we dit medicijn het beste in onze beoordeling kunnen noemen in termen van prijs-resultaatverhouding.

3 AlphaVit Cosmetic

Multivitamine "Alpha Cos Cosmetics" van "Aquion" is speciaal ontworpen voor vrouwen die voor zichzelf zorgen en de gezondheid van hun huid, haar en nagels controleren. De eigenaardigheid van dit hulpmiddel ligt in de verschillende samenstelling van de tabletten, die in kleur verschillen. Bijvoorbeeld, de groene pil bevat vitamine B12, D3, K1, geel - PP, C, B2, E, retinol, co-enzym, enz. Zijn in het rood.Het interval tussen het innemen van pillen in verschillende kleuren moet minstens 4-8 uur zijn. In dit geval worden de voedingsstoffen op de best mogelijke manier geabsorbeerd en wordt hun effect op het vrouwelijk lichaam zo uitgesproken mogelijk.

Naast de micro-elementen die nodig zijn voor de schoonheid van onze huid, bevat het supplement mineralen, aminozuren en een grote hoeveelheid natuurlijke plantenextracten:

  • groene theeblaadjes;
  • brandnetel bladeren;
  • paardestaart gras;
  • aloë vera bladeren;
  • kamille bloemen;
  • berken bladeren.

De componenten van het complex veroorzaken zelden allergieën, maar voor volledige zekerheid moet u een specialist raadplegen voordat u het gebruikt. AlfaVit is strikt gecontra-indiceerd in slechts één categorie patiënten - degenen die gediagnosticeerd zijn met hyperthyreoïdie. Alle anderen kunnen vitaminen nemen voor 1 tot 3 maanden. De meeste apothekers keuren dit voedingssupplement goed, aangezien het een van de meest effectieve middelen voor de binnenlandse productie is.

2 keer expert

Time Expert-tabletten hebben problemen met het verwelken van de huid op cellulair niveau, waardoor het tekort aan co-enzym Q10 van binnenuit wordt opgevuld. Zonder deze natuurlijke antioxidant is het onmogelijk om de vroege veroudering volledig te weerstaan, en met de steun van vitamine E worden de beschermende eigenschappen het meest onthuld. Het zijn deze componenten die actieve stoffen zijn in het biologisch actieve complex van de bekende associatie "Evalar". Deze fabrikant kan een hele lijn vinden om leeftijdsgerelateerde tekortkomingen van de epidermis te bestrijden. Om bijvoorbeeld het effect van de Time Expert-tabletten te vergroten, kunt u tegelijkertijd een co-enzymcrème met dezelfde naam gebruiken.

Met een regelmatige inname van 1 tablet per dag gedurende 1 maand, beloven apothekers ons:

  • de gezichtscontour verbeteren door een meer getinte en elastische huid;
  • herstel natuurlijke blos;
  • verander de structuur van de dermis, waardoor deze dichter en elastischer wordt.

Omdat de Time Expert primair gericht is op het neutraliseren van leeftijdsgebonden veranderingen, wordt het aanbevolen voor vrouwen en mannen die minstens 30 jaar oud zijn om het te drinken. Tabletten zijn te koop in blisters van 20 en 60 stuks. De minimale kosten voor een klein pakket bedragen ongeveer 230 roebel. Een grotere doos kan 580 roebel bereiken.

1 Laura Collagen

Biologisch actief voedingssupplement "Laura Collagen" is een in water oplosbaar poeder dat is verpakt in wegwerpbare sachets en is gebrouwen met gekookt water op kamertemperatuur. De resulterende drank wordt aanbevolen voor vrouwen met problematische dermis, die vatbaar zijn voor uitdroging en vroeg verwelken. U kunt supplement drinken, ongeacht de maaltijd, op elk moment dat het beste bij u past.

Deze collageencocktail produceert een echt prachtig effect op de vrouwelijke huid: 7000 mg pure verbindingseiwit, die samen met elk deel het lichaam binnendringt, helpt elastinevezels te herstellen en de elasticiteit en dichtheid van de dermis te herstellen. De toon van het gezicht wordt geleidelijk gladder, fijne rimpels, roodheid en peeling verdwijnen, de huid wordt gehydrateerd en stralend. Dankzij de vloeibare consistentie is het veel gemakkelijker en sneller te verteren. De oplossing heeft een aangename smaak en wordt met veel plezier gekozen door vrouwen die het orale medicijn nauwelijks verdragen. Drink een drankje is aanbevolen voor ten minste 1 maand, en indien nodig, langer. Dagtarief - 1 sachet per dag. In een pakket zitten 10 zakken. Het visuele effect komt na een paar weken van de cursus. Voor gebruiksgemak en een unieke samenstelling verdient het complex "Laura Collagen" de beste voedingssupplementen voor de gezondheid en schoonheid van onze huid.

De beste vitamines voor de huid van buitenlandse merken

Vitaminen van buitenlandse farmaceutische bedrijven genieten van gestage populariteit en de vraag van Russische kopers. Vaak is hun hoge vraag gebaseerd op visuele aantrekkingskracht - geïmporteerde merken verpakken hun producten meestal in heldere, kleurrijke verpakkingen, geven folders met illustraties uit en lopen constant reclame op tv. We hebben de beste merken van de bekendste verzameld, niet op basis van externe factoren, maar op de werkelijke effectiviteit van elk voedingssupplement.

5 natuur gemaakt

Nature Made kauwtabletten zijn het meest exquise product in onze beoordeling, omdat het gemaakt is in de vorm van zuigtabletten van zachte marmelade met een aangename bessensmaak en -aroma. Ze bevatten geen kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen, verdikkingsmiddelen en conserveermiddelen, dus het medicijn is niet alleen veilig, maar ook erg gevoelig voor hoge temperaturen. Vanwege deze functie kan het bestellen van een Nature Made-supplement in de zomerperiode problematisch zijn - een natuurlijk product transporteert het transport gewoonweg niet in warme omstandigheden en verandert in een kleverige massa.

De actieve componenten van het complex zijn:

  • ascorbinezuur - activeert de productie van zijn eigen collageen;
  • bèta-caroteen - is betrokken bij de bescherming van antioxidanten;
  • Biotine - reguleert het proces van groei en celdeling;
  • natriumcitraat - regelt de pH-waarde, verzacht en elimineert een droge huid.

Bijkomende elementen zijn glucosestroop, natuurlijke gelatine, carnaubawas, kokosolie, melkzuur, suiker en water. Zoals je kunt zien, echt - geen chemie. Vrouwen met diabetes moeten echter hun glucosewaarden strikt controleren wanneer ze zoete vitamines gebruiken om symptomen van hyperglycemie te voorkomen. De dagelijkse dosis is 2 tabletten gedurende de dag.

4 Doppelgerts Schoonheid Anti-Acne

Biologisch actieve aanvulling van de Duitse fabrikant Queisser Pharma wordt aanbevolen voor meisjes met een problematische huid - olieachtig, combinatie, vatbaar voor frequente acne en ontstekingen. Inname van het medicijn is toegestaan ​​vanaf de leeftijd van 14, dus het is ideaal voor de periode van tienerveranderingen, wanneer de conditie van de huid van het gezicht aanzienlijk kan verslechteren als gevolg van onstabiele hormonale achtergrond. Biergist, zink, biotine en silicium worden in zo'n verhouding verzameld dat ze samenwerken om de problemen van de overgangsperiode tot een minimum te beperken. Bij het nemen van voedingssupplementen:

  • metabolisme is genormaliseerd;
  • gereguleerde talgklieren;
  • bestaande acne vermindert en verdwijnt;
  • de ontwikkeling van nieuwe ontstekingen is geblokkeerd.

Regelmatig gebruik van "Doppelgerts Beauty Anti-Acne" heeft niet alleen een krachtig effect op de opperhuid, stimuleert het verschijnen van nieuwe cellen, maar verhoogt ook aanzienlijk de immuniteitskrachten, waardoor het lichaam van de vrouw beter bestand is tegen aanvallen van virussen en infecties. De optimale duur van de cursus is 1 maand, het tabblad dosis - 1. 1 keer per dag. De behandeling kan het hele jaar door worden herhaald, afgewisseld met maandelijkse pauzes. In verpakking 30 tabblad.

3 Solgar Skin, Nails haar

Het Amerikaanse Solgar is een van de oudste en meest gerenommeerde ondernemingen voor de productie van hoogwaardige natuurlijke biologische supplementen. Het bedrijf biedt te koop aan meer dan 500 soorten vitaminen, mineralen, plantaardige producten en biocomplexen gericht op het behoud van de goede werking van menselijke systemen en organen. Complexe huid, nagels Haar van deze fabrikant wordt beschouwd als een van de meest effectieve voor de opvang door volwassenen die voor hun gezondheid en visuele aantrekkingskracht zorgen. Het voedingssupplement bevat geen gluten, sporen van tarwe, zuivelproducten en dierlijk vet, dus het is niet alleen hypoallergeen, maar ook geschikt voor een vegetarisch dieet.

Het wordt aanbevolen om Solgar-vitamines twee keer per dag te drinken, één capsule bij de maaltijd. Eén portie bevat:

  • 120 mg ascorbinezuur;
  • 1000 mg methylsulfonylmethaan;
  • 50 g extract van rode algen.

Het complex is volledig natuurlijk - door productie worden er geen kunstmatige smaakstoffen, kleuren of bewaarmiddelen aan toegevoegd. Dit is een zeer hoogwaardige bioproduct, die helpt om het welzijn te verbeteren en, met het juiste regime, het mogelijk maakt om de goede conditie van huid, haar en nagels voor een lange tijd te stabiliseren.

2 Imedeen Time Perfection

Pfizer's Imedin Time of Perfection-verjonging onderscheidt zich door de originele, gepatenteerde technologie die is gebaseerd op de combinatie van de exclusieve Biomarine-samenstelling, rijk aan natuurlijke eiwitten en polysacchariden, met een krachtige antioxidant-lycopeen, die vele malen een verhoogd antiverouderingseffect heeft. Dankzij deze originele formule wordt de huid elastischer en bevochtigd en krijgt deze ook een krachtige bescherming tegen UV-stralen, waarvan bekend is dat ze de hoofdoorzaak zijn van vroegtijdige veroudering.

In één tablet bevat voedingssupplement:

  • vitamine C is een antioxidant die de schadelijke effecten van vrije radicalen neutraliseert;
  • natuurlijk zeevruchtenextract;
  • druivenpitolie;
  • soja polysacchariden.

Vanwege de hoge mate van impact op het vrouwelijk lichaam wordt dit complex niet aanbevolen voor jonge meisjes. De aanbevolen leeftijd van toelating begint met 35 jaar. Drink "Imedeen Time Perfection" moet op 2 tafel staan. per dag. Zichtbare resultaten kunnen na 2-3 maanden worden verwacht. behandeling. Eén pakket is ontworpen voor een maandelijkse cursus (tabblad 60).

1 Lady's formula Ageless Skin

De Formula-productlijn van The Lady is ontworpen om te voldoen aan de behoeften van moderne vrouwen die in een grote stad wonen en een actieve levensstijl te leiden. De serie bevat anti-aging, tonic, anti-stress en zorgzame medicijnen. Om de schoonheid en elasticiteit van de huid van gezicht en lichaam te behouden, biedt PharmaMed aan om het unieke product van Lady's formule "Ageless Skin" te gebruiken. Als je drie keer per dag één capsule neemt, kun je pigmentvlekken kwijt raken, het volume van rimpels verminderen, visueel verbeteren en kwalitatief de algehele huidtoon verbeteren. Ondanks het feit dat het hulpmiddel niet officieel geneeskundig is, wordt het vaak voorgeschreven als onderdeel van een complexe therapie bij de behandeling van dermatologische ziekten en voor de preventie van vroegtijdige veroudering. In het pakket van 60 capsules. Ontvangstduur - van 1 tot 3 maanden.

Russische consumenten zijn goed bekend met dit voedingssupplement en hadden tijd om de mate van doeltreffendheid ervan te beoordelen. Volgens de populaire otzovik-website heeft de Lady's formule "Ageless Skin" bij de meeste testers hoge cijfers behaald op het gebied van veiligheid en toegankelijkheid. Meer dan 85% van de vrouwelijke klanten was tevreden met het resultaat van het nemen van het complex en raadde het aan als een effectief supplement voor vrouwen ouder dan 25 jaar.

De beste vrouwengeneesmiddelen kiezen voor verjonging

Tabletten voor verjonging van vandaag zijn zeer in trek. Vooral populair zijn de producten gemaakt op basis van planten die al eeuwenlang in de oosterse geneeskunde voor dit doel worden gebruikt. De farmaceutische industrie was in staat om een ​​aantal tamelijk effectieve medicijnen en voedingssupplementen (BAA) te creëren om de jeugd te verlengen.

Waarom celvernieuwing langzamer gaat

Veroudering wordt geassocieerd met het vertragen van celvernieuwing. Waarom dit gebeurt, is niet precies vastgesteld. Maar de wetenschap kent al vele oorzaken en mechanismen van veroudering. Een van de belangrijkste redenen voor dit onomkeerbare proces zijn de geprogrammeerde cellen voor een bepaald aantal divisies.

Zoals je weet, bevat de kern van elke cel 23 paren chromosomen, die in de vorm van spiralen zijn gedraaid. Aan de uiteinden van de spiralen zijn er beschermende tips - telomeren. Tot voor kort werd aangenomen dat telomeren alleen een beschermende functie vervullen. Zoals later bleek, is dit niet helemaal waar: telomeren zijn de biologische klok van ons lichaam, omdat ze verkorten met elke divisie. De lengte van telomeren kan de biologische leeftijd van een persoon bepalen.

De snelheid van het inkorten van telomeren is afhankelijk van erfelijkheid en externe invloeden. Daarom worden sommige mensen snel oud, terwijl anderen langzaam leven tot op hoge leeftijd. Externe invloeden (bestraling, langdurige stress, langdurige zware belasting, enz.) En de toevoeging van leeftijdsgerelateerde ziekten versnellen telomere reductie.

Deze theorie zou als volledig bewezen worden beschouwd, maar er is één uitzondering die er niet in past. Bij een volwassene trekken de telomeren van de zenuw- en spiercellen niet samen, maar de cellen sterven nog steeds en worden na een bepaalde tijd vervangen door nieuwe cellen. Dit mysterie is tot nu toe onopgelost gebleven. Er is een aanname dat bij elke celdeling er bepaalde veranderingen (mutaties) in voorkomen. De accumulatie van mutaties in nieuwe generaties cellen leidt tot een afname van hun regeneratieve vermogens. De huidcellen van het vrouwelijk lichaam reageren hier eerst op.

Er werd ook gevonden dat er bij de mens een enzym is dat telomeerreductie kan stoppen. Dit enzym (telomerase) wordt het onsterfelijkheids-enzym genoemd.

Wat de farmaceutische industrie te bieden heeft

De farmaceutische industrie biedt een aantal vitaminen-mineralencomplexen en voedingssupplementen voor verjonging. Enige tijd geleden probeerden wetenschappers een medicijn te maken op basis van telomerase, dat jeugd en schoonheid teruggeeft, maar er kwam niets van terecht. Dus wat zal het lichaam verjongen?

Er wordt een groot aantal bio-additieven voor verjonging geproduceerd, die niet onderhevig zijn aan dergelijke strikte controle als geneesmiddelen. Neem supplementen zonder recept van een arts, soms meerdere tegelijk, wat tot verschillende aandoeningen leidt.

Kwaliteitsgeneesmiddelen met vitamines en voedingssupplementen kunnen het verouderingsproces vertragen, indien correct genomen, na vooraf een arts te hebben geraadpleegd. Men moet niet vergeten dat sommige voedingssupplementen onverenigbaar zijn met bepaalde geneesmiddelen en zelfs voedingsproducten.

Vitaminen voor verjonging

Vitaminen en mineralen zijn betrokken bij de biochemische reacties van het celmetabolisme. Daarom zijn ze van vitaal belang voor het lichaam, zowel in de groeiperiode als in de periode van veroudering om het leven te verlengen. Activering van metabolische processen draagt ​​bij aan de terugkeer van de jeugd. Vooral bloeit vrouwelijk lichaam.

Het is ook bekend dat veel vitamines een antioxiderende werking hebben, dat wil zeggen dat ze toxische vrije radicalen neutraliseren die zijn gevormd in het proces van redoxreacties. Maar denk niet dat vrije radicalen alleen maar schade aanrichten. In feite is alleen hun overmaat gevaarlijk, matige vorming van vrije radicalen is nuttig: ze zijn in staat om de celmembranen van infectieuze agentia te vernietigen.

De meest effectieve medicijnen voor verjonging zijn:

  • in vet oplosbare vitamines A (retinol) en E (tocoferol) - ze voorkomen celveroudering, ondersteunen jeugd en schoonheid; tocoferol is ook een uitstekende antioxidant en heeft een positief effect op het voortplantingssysteem van vrouwen;
  • in water oplosbare vitamine C (ascorbinezuur), B2 (riboflavine), B6 ​​(pyridoxine);
  • Onlangs is vitamine B12 (cyanocobalamine) actief gebruikt voor verjonging.

Van de minerale stoffen nemen zink, selenium en mangaan een actieve rol in de verjonging van het lichaam.

Hoogwaardige voorbereidingen voor de verjonging van het lichaam - is:

  • Supradin (Bayer, Zwitserland);
  • Perfectil (Vitabiotiks, VK);
  • speciale Merz Pharma dragee (Merz Pharma, Duitsland);
  • Russische complexen Complivit en alfabet.

De beste anti-aging voedingssupplementen (Top-8)

De beste middelen voor verjonging zijn:

Nr. 1 - Imedin (Ferrosan, Denemarken)

Dit zijn verschillende anti-aging supplementen:

  • Imedin Classic - schoonheidspillen, voorkom verwelking bij mensen ouder dan 30; bevatten het Biomarine Complex-complex van natuurlijke eiwitten van zeevruchten, vitamines, mineralen; de vorming van collageen in de huid bevorderen, water aantrekken naar de huidcellen van het vrouwelijk lichaam, elasticiteit van de huid verbeteren, veroudering voorkomen, wat vooral belangrijk is voor vrouwen;
  • Imedeen Time Perfection - pillen; actieve antioxidant, beschermt de huid tegen ultraviolette straling, vertraagt ​​het verouderingsproces;
  • Imedeen Impeccable Update - tablets; voorkomt veroudering van de huid, draagt ​​bij tot de verlenging ervan bij vrouwen na 50, beschermt tegen UFO's; bevat soja-extract met fyto-oestrogenen;

Alle supplementen Imedin drinken 1-2 tabletten tijdens de maaltijd gedurende 8 weken tot 6 maanden.

Nr. 2 - Flavoprimum (Michel Idern Group, Frankrijk)

Formulier vrijgeven: capsules, 60 stuks. in het pakket.

Antioxidant, heeft een verjongende werking, activeert de bloedcirculatie en het metabolisme. Inclusief extracten van droge rode wijn en groene thee. Neem 2 tot 3 capsules per dag bij maaltijden gedurende de week; week pauze en de cyclus wordt nog twee keer herhaald.

# 3 - LivLon (Shvenchenyu Vaystazholes, Litouwen)

Formulier vrijgeven: capsules, 60 stuks. in het pakket.

LiveLon 'bevat 10 natuurlijke antioxidanten die een positief effect hebben op het celmetabolisme, de functies van organen en lichaamssystemen verbeteren. Neem 2 capsules voor de maaltijd gedurende een maand.

Ingrediënten LivLona (video):

№4 - Antiox (Nutrifarma, Ierland)

Formulier vrijgeven: capsules, 30 stuks. in het pakket.

Bevat extracten van druivendraf, bladeren van ginkgo biloba, vitamine E, C, β-caroteen (provitamine A), gist met selenium, zink. Het heeft een verjongende werking. Neem 2 capsules per dag bij de maaltijd gedurende twee tot vier weken.

№5 - Vision Mega (Mega Farm, Rusland, fabrikant - Akrofarma, Frankrijk)

Formulier vrijgeven: capsules, 60 stuks. in het pakket.

Complexe vetzuren: Omega-3, Omega-6 en Omega-9. Activeer de bloedsomloop en het metabolisme, wat bijdraagt ​​aan de verjonging van het lichaam. Neem tweemaal daags een capsule bij de maaltijd, de kuur - 30 dagen.

Nr. 6 - Dienai Karma (Siberisch Centrum voor Farmacologie en Biotechnologie, Russische Federatie)

Formulier vrijgeven: capsules, op 10 stuks. in het pakket.

Het bestaat uit twee biomodules, waarvan één het extract van zalmmelk en het andere eiwitcomplex uit natuurlijke bronnen bevat. Heeft actieve invloed op alle organen en systemen, verhoogt het energiepotentieel, herstelt beschadigde cellen en verjongt het lichaam. Neem één capsule elke 3 tot 4 dagen een uur na de maaltijd. Eén pakket is vereist per cursus.

# 7 - Gold Secret Mage (Mongolia, VS)

Uitgaveformulier: poederzakken, 60 stuks in het pakket.

Secretagogue gold bevat een complex van vitamines, mineralen, biologisch actieve stoffen die de functies van alle organen en systemen normaliseren. Het heeft een significant helende en verjongende werking. Neem 1 poeder per dag in een glas water of sap tussen de maaltijden. De cursus duurt 60 dagen.

# 8 - Transferfactor (4 Life Research LC, VS)

Vormvrijgave: capsules van 60, 90 en 120 stuks. in het pakket.

Bevat een concentraat van colostrumkoeien, dat een stimulerend effect heeft op het immuunsysteem. Immuniteitsherstel voorkomt de ontwikkeling van ouderdomsziekten, heeft een verjongende werking. Voor verjonging neemt u de individueel gekozen dosering in van 10 dagen tot enkele maanden.

Iedereen wil er jong uitzien. Alle medicijnen en voedingssupplementen zijn van secundair belang tijdens verjonging. Hoop dat na de loop van het lichaam het lichaam perfect verjongt, niet nodig is. Maar als je hoogwaardige voedingssupplementen toevoegt aan een gezonde, actieve levensstijl en goede voeding, dan zal er een gevoel zijn.

Vitaminen en voedingssupplementen voor schoonheid en gezondheid

Voor huidverzorging is het niet voldoende om alleen externe en actuele producten te gebruiken. Met een gebrek aan vitamines, hoe hard je ook met crèmes en injecties probeert, kun je huid- en haarproblemen nog steeds niet voorkomen. In dit artikel zullen we de vitamines en preparaten die ze bevatten begrijpen voor de schoonheid van haar, nagels en huid. Er zijn er veel, ik heb veel soortgelijke voorbereidingen geprobeerd en nu zal ik vertellen over hun effect. Over welke vitamines onze huid nodig heeft, hoe ze werken en in welke producten ze te vinden zijn, lees hier.

Biergist. De bron van eiwitten en vitamines, in het bijzonder groep B. Onmisbaar voor huidproblemen als een bron van antioxidanten, een helende stof, voor de preventie van dermatitis, acne en het optreden van tekenen van voortijdige veroudering van de huid, evenals voor haardichtheid en preventie van haaruitval. In preparaten worden vaak gecombineerd met zwavel, calcium, selenium, magnesium, zink en andere stoffen. De grootste zorg van degenen die beginnen met het nemen van brouwersgist is dat brouwersgist bijdraagt ​​aan gewichtstoename. Moderne bereidingen op basis van biergist zijn echter al vrij van deze bijwerking, die vaak in heldere letters op de verpakking wordt geschreven.

Preparaten op basis van biergist zijn voedingssupplementen die geen medicijn zijn. Dit is een enorme groep medicijnen waarvan de samenstelling in principe erg op elkaar lijkt, het verschil zit alleen in de fabrikant, enkele toevoegingen en natuurlijk de prijs.

Dit zijn degenen die ik heb gezien:

Eerlijk gezegd vond ik niet veel verschil in effect tussen hen ondanks het prijsverschil. Het resultaat is er een, terwijl ik drink en een paar maanden na de cursus - alles gaat goed met de huid, zodra de tijd verstrijkt, maar er zijn geen nieuwe vitamines - de huid vervaagt, talloze huidproblemen verschijnen in de vorm van puistjes, verschillende mechanische schade en krassen genezen niet goed.

Toepassing: volwassenen 2-3 tabletten 3 keer per dag met voedsel. Cursus - 1 maand. Het aantal tabletten per dosis (2 of 3) is afhankelijk van het medicijn.

Samenstelling: afhankelijk van de fabrikant, het aantal additieven, de prijscategorie van het medicijn. De meest voorkomende biergist met zwavel bevat bijvoorbeeld vitamine B1 en zwavel, terwijl biergist Evisent, naast B1 en zwavel, vitamine B2, B6, PP bevat.

Prijzen: afhankelijk van de fabrikant en de "set" vitaminen en supplementen - van 80r tot 200r. (van degene die ik heb gekocht).

Multivitaminen. Medicijnen die twee of meer vitaminen bevatten. Ontworpen om het tekort aan voedingsmiddelen van bepaalde vitamines te vullen. Ik accepteer ze in de periode van avitaminosis - in het voorjaar en in de herfst.

Van deze tools nam ik: Complivit, Alphabet, Vitrum.

Complivit. Goedkoop medicijn met een vrij grote hoeveelheid vitamines en sporenelementen (samenstelling op de foto).

Toepassing: binnen, na de maaltijd, 1 tablet 2 maal per dag gedurende 3-4 weken. De kuur wordt na 3-5 maanden herhaald, terwijl de dosis kan worden verlaagd tot 1 tablet per dag en de pauze wordt verhoogd tot 8-10 maanden.

Prijs: ongeveer 150r.

Alfabet. Een goed medicijn voor zeer georganiseerde mensen met een goed geheugen. Ik ben er niet in geslaagd, zoals bij sommige van mijn vrienden, dit komt door de eigenaardigheden van de applicatie.

Toepassing: 3 maal per dag, 1 tablet. Maar het medicijn bevat 3 soorten tabletten, die u overdag 1 moet drinken, omdat ze verschillende groepen vitamines bevatten die met elkaar worden opgenomen. In dit opzicht hebben dergelijke "frustraties" zoals ik de volgende problemen: ik vergat te drinken, ik weet niet meer welke ik 's ochtends dronk en welke men nu dronken zou moeten zijn, mengde de kleuren en dronk twee identieke exemplaren per dag, enz. Kortom, het systeem is niet voor mij))

Prijs: ongeveer 200r.

Vitrum. Een duurder medicijn met veel vitamines en sporenelementen (samenstelling op de foto). Goed omdat je maar 1 tablet per dag hoeft te drinken, niet minder effectief dan goedkopere tegenhangers.

Toepassing: volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar 1 tablet per dag na de maaltijd.

Prijs: ongeveer 350r voor 30pcs.

Voorbereidingen voor de schoonheid van de huid, haar, nagels.

Dergelijke medicijnen worden nu meer en meer. Veel fabrikanten van voedingssupplementen maken reclame op het feit dat hun producten niet alleen besparen op een tekort aan vitamines en micro-elementen, maar vooral bijdragen aan de verbetering van de huid, het haar en de nagels. Ik vertrouw dergelijke advertentieactiviteiten niet te veel, en toch kon ik het niet laten om ze te proberen.

Perfectil. Capsules. De instructies zeggen, neem 1 tablet per maaltijd 1 keer per dag gedurende een maand. Persoonlijk was ik nooit in staat om de hele gang weg te drinken: mijn maag reageerde zeer acuut op deze pillen, zelfs na het eten, en dit was overvloedig. Misselijkheid en braken begonnen 10-15 minuten na inname van het medicijn. Daarom kan ik niet schrijven over hun effect behalve dit trieste feit.

Prijs: vanaf 300r.

Vitrum Beauty. Dit medicijn kwam meer naar mij toe, veroorzaakte in elk geval geen bijwerkingen. Het effect was merkbaar: de nagels werden sterker en sterker, de huid werd egaler, de teint verbeterde en mijn natuurlijke huidproblemen kwamen niet voor. Het enige dat verwart is de hoge prijs. 30 tabletten - dit is te oordelen naar de regels van de receptie, slechts 2 weken, en de prijs voor hen is ongeveer 400 roebel.

ingrediënten:

Betacaroteen, colecalciferol, tocoferol (in de vorm van D-α-tocoferolacetaat), ascorbinezuur, foliumzuur, thiamine, riboflavine, pyridoxine, cyanocobalamine, nicotinamide, biotine, pantotheenzuur (in de vorm van calciumpantothenaat), om een ​​rotazidi aan te brengen; choline, bioflavonoïden, betaïne hydrochloride, para-aminobenzoic zuur, L-cysteïne, L-methionine, papaïne, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, zink, mangaan, jodium, selenium, boor, paardestaart.

Zodat deze woorden ons niet afschrikken en niet zo ingewikkeld lijken, zullen we ze vertalen naar een meer vertrouwde taal, namelijk de letters van vitamines, in dezelfde volgorde:

Vitamine A, D3, E, C, B9, B1, B2, B6, B12, PP, B7 (of H), B5, P, B8, B4, betaïne hydrochloride (een zuurvormende stof van plantaardige oorsprong), vitamine B10, L-cysteïne (draagt ​​bij aan de vorming van collageen), L-methionine (vaak gebruikt in sportvoeding, een deel van eiwitmengsels, aminozuurcomplexen en andere additieven), papaïne (een plantenenzym), calcium, magnesium, fosfor, ijzer, zink, mangaan, jodium, selenium, boor, paardestaart.

Toepassing: volwassenen, 2 tabletten per dag na de maaltijd. Om het maximale effect te bereiken, kan de dosis worden verhoogd tot 3 tabletten.

Prijs: van 400 tot 600 roebel / 30 stuks.

De belangrijkste vitamines die de huid elastisch maken op het gezicht en voorkomen dat rimpels verschijnen

Een uitgebalanceerd menu met alle belangrijke groepen voedingsstoffen, evenals vitaminen en mineralen, is van groot belang voor de schoonheid van de huid. Het is tenslotte een van de menselijke organen - de schaal die beschermt tegen externe invloeden. Zonder de juiste vitaminesteun worden de integumenten droog, geïrriteerd, verliezen ze hun elasticiteit en raken bedekt met een netwerk van rimpels. We zullen begrijpen wat vitaminen zijn voor een jonge huid.

Oorzaken van rimpels

Saaie teint, verhoogde droogheid van de huid, rode capillaire draden, zwelling, plooien - dit zijn allemaal tekenen van een ouder wordende huid. Het meest voor de hand liggende en moeilijk te maskeren ervan zijn rimpels. In de regel verschijnen ze eerst onder de ogen, dan op het voorhoofd, bij de lippen, enzovoort. De huid van het lichaam verliest met zijn leeftijd ook zijn elasticiteit en wordt slap.

De redenen voor dergelijke onaangename veranderingen zijn natuurlijke processen die in de huidlagen voorkomen, namelijk:

  • verminderde bloedstroom;
  • verminderde uitscheiding van de talgklieren;
  • verminderde mogelijkheid om vocht vast te houden;
  • verdunning van het onderhuidse vet;
  • verhoogde melaninesynthese;
  • langzame celregeneratie.

Het proces van verwelking van de huid van gezicht en lichaam is onvermijdelijk, maar de snelheid ervan is individueel voor elke persoon. Veel in deze materie wordt bepaald door erfelijkheid: de levensduur van cellen is geprogrammeerd op genetisch niveau. Andere factoren die de duur van het verschijnen van rimpels op de huid van het gezicht beïnvloeden: levensstijl, de aanwezigheid van ziekten, algemene immuniteit, hormonen, voeding.

Ultraviolet kan de veroudering van de huid versnellen - het vernietigt actief collageen en elastine vezels, waardoor de dermis zijn elasticiteit verliest. Ook ongunstige weersomstandigheden, stress, roken, alcohol, overwerk, slechte kwaliteit en / of ongepaste cosmetica hebben invloed op de integumenten.

U kunt het uiterlijk van de eerste rimpels uitstellen met behulp van een gezonde levensstijl, een normaal voedingspatroon en een goede huidverzorging.

Vitaminen van de jeugd

Om de huid zijn functies te laten vervullen, zijn alle vitamines en mineralen nodig. Maar in de strijd tegen veroudering spelen antioxiderende vitamines een sleutelrol. Waarom zijn ze belangrijk voor de schoonheid van de huid?

Oxidanten (radicalen) zijn vrije vormen van zuurstof als gevolg van de oxidatie van macronutriënten. Deze elementen zijn noodzakelijk voor de mens, maar in minimale doses. Hun overmaat leidt tot de vernietiging van gezonde cellen en de voortijdige verschijning van rimpels.

Wetenschappers denken dat zonder de schadelijke effecten van vrije radicalen, plooien onder de ogen en in andere delen van het gezicht op 60-jarige leeftijd zouden verschijnen.

Het is onmogelijk om oxidanten volledig te neutraliseren, deels met deze taak om vitamines A, C en E te verwerken. Daarom bevatten ze noodzakelijkerwijs anti-verouderingsremedies voor vrouwen. Andere essentiële huidverzorgingsproducten zijn vitamine D, F, K en groep B.

Vitamine A (retinol)

Vitamine A - de belangrijkste assistent bij het verbeteren van de elasticiteit en elasticiteit van de integumenten van het gezicht en lichaam bij vrouwen. Studies hebben aangetoond dat het de productie van collageenvezels stimuleert - het belangrijkste bouwmateriaal voor de dermis.

De andere functies zijn:

  • regenereert epidermale en epitheliale cellen;
  • neemt deel aan de productie van rodopsine - een visueel pigment;
  • beschermt celmembranen tegen oxidatiemiddelen;
  • vermindert het risico op melanoom;
  • houdt vocht vast in de huid;
  • helpt rimpels onder de ogen glad te strijken;
  • reguleert talgproductie.
  • groenten - wortels, pompoen, peper (zoet), broccoli, peterselie, peulvruchten, abrikozen, appels;
  • dieren - visolie, melk, boter, dooier, lever.

Dagelijkse dosis voor vrouwen - 700 mcg. Van plantaardig voedsel, vitamine A is beter vastgesteld met de deelname van vetten.

  • zicht problemen;
  • droge huid van gezicht en lichaam;
  • voortijdige veroudering;
  • dermatologische aandoeningen - psoriasis, acne, seborroe.

Vitamine E (tocoferol)

Vitamine E heeft de hoogste antioxidantactiviteit. Zijn belangrijkste taak is het voorkomen van veroudering door cellen en collageenvezels te beschermen tegen radicalen die zijn gevormd onder invloed van ultraviolette straling. Tocoferol is erg belangrijk voor vrouwen, omdat het betrokken is bij de synthese van hormonen die het werk van het voortplantingssysteem regelen.

Eigenschappen van vitamine E:

  • activeert celreparatie;
  • handhaaft spier- en huidtint;
  • verlicht ontstekingen;
  • helpt bij het wegwerken van wallen;
  • maakt de rimpels onder de ogen minder opvallend;
  • verhoogt de elasticiteit van de huid van het lichaam;
  • ondersteunt de gezondheid van bloedvaten.
  • plantaardige olie, noten, gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen, gekiemde granen;
  • dieren - lever, vette vis, dooier.

Dagelijkse dosis voor vrouwen - 8 mg. Geabsorbeerd met vetten en vitamine A.

  • reproductieve problemen;
  • spierzwakte;
  • verlaging van het niveau van rode bloedcellen;
  • flabbiness van de huid van het lichaam;
  • vroege verschijning van rimpels onder de ogen;
  • nervositeit.

Vitamine C (ascorbinezuur)

Vitamine C is essentieel voor de schoonheid van de huid. Door het antioxiderende effect beschermt het zijn cellen tegen vernietiging en stimuleert het ook de aanmaak van elastine. Zonder dit is het onmogelijk om de elasticiteit en elasticiteit van de gezichtshuid te behouden. Hij neemt ook deel aan de opname van vitamine E en A.

Anti-aging functies van ascorbinezuur:

  • weefsel genezing;
  • het versterken van de wanden van bloedvaten (met hun kwetsbaarheid verschijnen schaduwen onder de ogen en kunnen er gemakkelijk blauwe plekken ontstaan)
  • rimpelvorming;
  • huidversteviging;
  • verminderen van de ernst van ontstekingsprocessen;
  • bliksemschicht;
  • opheffen (aanhalen) van de dermis;
  • zorgen voor een gezonde teint.
  • plantaardig - paprika, citrus, verschillende soorten kool, groen, krenten, veenbessen;
  • dieren (in zeer kleine hoeveelheden) - lever, melk.

Dagelijkse dosis voor vrouwen - 60 mg. Het lichaam kan vitamine C niet opslaan, het is noodzakelijk om er elke dag voedsel mee te gebruiken.

  • verminderde immuniteit (frequente ziekten);
  • problemen met tandvlees en tanden;
  • slechte wondgenezing;
  • neiging tot blauwe plekken;
  • droge huid;
  • prikkelbaarheid, depressie.

Vitaminen van groep B

Groep B is een reeks vitamines van B1 tot B12. Elk van hen vervult zijn functie bij het handhaven van de schoonheid van de huid.

  • B1 (thiamine) - het is zijn taak om veroudering van het lichaam te voorkomen, huidontsteking en jeuk te elimineren;
  • B2 (riboflavine) - is verantwoordelijk voor de mooie teint, gladheid van het omhulsel en de normale werking van de talgklieren;
  • B3 (nicotinezuur, PP, niacine) - houdt water vast in de cellen, voorkomt het ontstaan ​​van rimpels, regenereert de dermis, verhoogt de barrièrefunctie;
  • B5 (pantotheenzuur) - is betrokken bij de productie van hormonen door de bijnieren, helpt ontstekingen te verminderen, herstelt de integriteit van de huid;
  • B6 (pyridoxine) - elimineert desquamatie en roodheid van de epidermis;
  • B9 (foliumzuur) - speelt een belangrijke rol in de synthese van bloedelementen, in het werk van zenuwvezels en in de regeneratie van integumenten;
  • B12 (cyanocobalamine) - versterkt het effect van andere B-vitamines.
  • groenten - gist, gekiemde tarwe, zemelen, graanschillen, aardappelen, bananen, bonen;
  • dieren - lever, dooier, rood vlees.

De dosis voor vrouwen varieert afhankelijk van het type vitamine: het laagste tarief voor B9 is 0,2 mg / dag, het hoogste voor B3 is 15 mg / dag.

Symptomen van een tekort aan B-vitamines:

  • broze nagels;
  • doffe haarkleur, roos;
  • droge huid, dermatitis;
  • prikkelbaarheid.

Andere vitamines

Zeer belangrijke anti-verouderingselementen - D, K en F. Overweeg hun eigenschappen.

De belangrijkste functie van vitamine D - participatie in de absorptie van calcium - een stof die de basis is van botweefsel. Daarnaast is hij verantwoordelijk voor het uitvoeren van impulsen en spierspanning. Het tekort leidt tot fragiliteit van botten en tanden, wat vooral belangrijk is voor volwassen vrouwen. Ook hypovitaminose is beladen met huidaandoeningen en vroege rimpels.

Vitamine D wordt geproduceerd onder invloed van de zon in de cellen van de dermis. De andere bronnen zijn visolie, lever, zuivelproducten, dooier. Dagelijkse dosis - 400 IE.

Vitamine F is een groep onverzadigde vetzuren, waaronder linolzuur, linoleenzuur en arachidonzuur. De belangrijkste bronnen zijn plantaardige oliën. Het heeft een ontstekingsremmend effect en neemt ook deel aan de vorming van celmembranen. Wanneer het tekort is, begint het verouderingsproces vroeg: er verschijnt een "gaas" op de vloer met de ogen, de huid wordt droog, de elasticiteit en elasticiteit nemen af ​​en er verschijnen pigmentvlekken. Het dagtarief voor vrouwen is 1000 mg.

De belangrijkste taak van vitamine K - bloedstolling in strijd met de integriteit van bloedvaten. Bovendien neutraliseert het gifstoffen, helpt het oedeem te elimineren als gevolg van de normalisatie van de nieren en voorkomt het hyperpigmentatie. De bronnen zijn groene erwten, groene groenten, wortels, lijsterbes, eieren, lever, visolie. Dagelijkse dosis voor vrouwen - 50-60 mg.

Bronnen van vitamines

Vitaminen voor verjonging en schoonheid van de huid - dit zijn basale micro-elementen, zonder welke volwaardig werk van het hele organisme ondenkbaar is. Allemaal kunnen ze worden verkregen uit voedsel met een uitgebalanceerd dieet.

Het is belangrijk om te onthouden dat vanwege het roken, het drinken van alcohol, het nemen van bepaalde medicijnen, tijdens de periode van ziekte, tijdens de zwangerschap of de menopauze, de behoefte aan waardevolle stoffen toeneemt. In het geval van ontstekingsziekten van het maagdarmkanaal, worden vitamines niet volledig geabsorbeerd. Deze factoren zijn de reden om multivitaminencomplexen voor de apotheek te nemen. Maar wijs ze niet zelf toe. Het is redelijker om dit onder toezicht van een arts te doen.

Het is belangrijk om de interne inname van vitamines aan te vullen met cosmetische preparaten voor de huid van het gezicht en onder de ogen, waarin antiverouderingscomponenten aanwezig zijn. In dit geval is de langdurige bewaring van elasticiteit, versheid, elasticiteit en schoonheid van het omhulsel, evenals de afwezigheid van rimpels gegarandeerd.

Hoe rimpels te verwijderen na 30?

Alle vrouwen na 30 worden geconfronteerd met het probleem van rimpels in het gezicht. En nu kijk je zonder genot naar jezelf in de spiegel, rekening houdend met veranderingen in de leeftijd.

  • Je kunt je geen heldere make-up meer veroorloven, gezichtsuitdrukkingen beheersen, om het probleem niet te verergeren.
  • Je begint die momenten te vergeten waarin de mannen je onberispelijke uiterlijk complimenteerden en hun ogen oplichtten toen je verscheen.
  • Elke keer dat je naar de spiegel komt, lijkt het je dat de oude dagen nooit zullen terugkeren.

Maar een effectief middel tegen rimpels is! Volg de link en ontdek hoe je in slechts een maand van rimpels af raakt.

Alle vrouwen na 30 worden geconfronteerd met het probleem van rimpels in het gezicht. En nu kijk je zonder genot naar jezelf in de spiegel, rekening houdend met veranderingen in de leeftijd.

  • Je kunt je geen heldere make-up meer veroorloven, gezichtsuitdrukkingen beheersen, om het probleem niet te verergeren.
  • Je begint die momenten te vergeten waarin de mannen je onberispelijke uiterlijk complimenteerden en hun ogen oplichtten toen je verscheen.
  • Elke keer dat je naar de spiegel komt, lijkt het je dat de oude dagen nooit zullen terugkeren.

Maar een effectief middel tegen rimpels is! Volg de link en ontdek hoe je in slechts een maand van rimpels af raakt.

Voor Meer Informatie Over De Behandeling Van Acne